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Plyometrie – Ein Leitfaden für ein oft missverstandenes Trainingskonzept

Im Sport entscheiden oft Millisekunden und Zentimeter über Erfolg oder Niederlage und im Profisport gleichzeitig auch über Millionenbeträge. Aber was für eine Rolle spielt hier die Plyometrie? Gute Plyometrie kann über einen umkämpften Rebound im Basketball entscheiden, einen Block im Volleyball oder die wenigen Zentimeter, die der Torwart beim Fußball weiter zur Seite springen kann, um den Ball noch vom Tor abzulenken.


Von: Phil Heather 13.11.2015

Plyometrie – Ein Leitfaden für ein oft missverstandenes Trainingskonzept