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Functional Training

Der Stability Chop – Set-Up, Ausführung, Zusammenhänge

Zur Steigerung der Rumpfmuskulatur und zum Schutz der LWS vor ungewollter Bewegung sind „Chop“ und „Lift“-Variationen ein effektives Trainingsmittel. In diesem Video sind am Beispiel der Half-Kneeling-Variante die wichtigsten Punkte von Set-Up über Ausführung bis hin zu den passenden Coaching-Cues und häufigsten Fehlern zusammengefasst.


Von: Maximilian Lankheit 29.07.2015

Der Stability Chop – Set-Up, Ausführung, Zusammenhänge