Functional Training
Rotation – Wirbelsäule im Fokus
Im Fokus bei Sportarten mit Rotationsbewegungen steht die Wirbelsäule: Wenn die Hüfte, die Brustwirbelsäule oder die Schulter nicht genug Bewegungsumfang haben, macht die Lendenwirbelsäule Kompensationsbewegungen. Das Hauptaugenmerk liegt deshalb auf der gezielten Stärkung des Körperkerns.
Von: Dr. Lutz Graumann 23.05.2014