Metabolic Training
Diese Trainingsform schaffte es zum ersten Mal 2014 in die Top 20 der beliebtesten Fitnesstrends und belegte gleich Platz 1 in der vom American College of Sports Medicine (ACSM) herausgegeben Top 20-Liste der Fitnesstrends.
Diese Trainingsform schaffte es zum ersten Mal 2014 in die Top 20 der beliebtesten Fitnesstrends und belegte gleich Platz 1 in der vom American College of Sports Medicine (ACSM) herausgegeben Top 20-Liste der Fitnesstrends.
Um den Körper in Form zu bringen, muss insbesondere der Stoffwechsel trainiert werden. Das Metabolic Training bietet dabei nahezu unendliche Möglichkeiten, die Komponenten Kraft und Ausdauer zur kombinieren.
Ropetraining unterscheidet sich in vielen Punkten von herkömmlichen Widerstandstrainingsmethoden.
Es fordert von den Trainierenden ein hohes Maß an Stabilität und ist somit ein ideales Ganzköpertraining.