Buchtipp: Der Blutwerte-Check von Thiemo Osterhaus
Der Blutwerte-Check: Im Buch von Thiemo Osterhaus erfährst du, was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimieren kannst
Der Blutwerte-Check: Im Buch von Thiemo Osterhaus erfährst du, was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimieren kannst
Das Element Schwefel ist an sämtlichen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt und leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Wie Athleten von dieser organischen Schwefelverbindung profitieren können, erklärt Philipp Moser.
Wie gelingt es uns, in der Ernährungsberatung oder in der eigenen Umsetzung, den Transfer von vorhandenem Wissen in die tatsächliche Anwendung zu meistern und dauerhaft aufrechtzuerhalten?
Intermittierendes Fasten (IF) ist aktuell nicht nur in aller Munde, sondern auch in sämtlichen neuen Büchern, Trendmagazinen und als weitere Diätform bei denen angekommen, die abnehmen möchten. Aber ist IF für jeden geeignet und welche Vorteile und Nachteile bringt es?
Fischöl ist heute in den USA das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel, noch vor Multivitamin und CoQ10. Die Nahrungsergänzungs- bzw. Supplement Industrie ist heute milliardenschwer und betreibt ähnlich der Pharmaindustrie ihre Lobby, um ihre Produkte zu vermarkten. Selbstverständlich werden dabei unzählige Studien finanziert, um die positiven Wirkungen unterschiedlichster Produkte aufzuzeigen. Während vor ein paar Jahren noch davon abgeraten wurde, zu viele O3FS zu sich zu nehmen, wird der Verzehr von EPA/DHA heute so häufig empfohlen wie nie zuvor, um die vermeintlich gesundheitlichen Eigenschaften zu gewinnen.
Gesundheitliche und sportliche Ziele deines Kunden durch eine gezielte Analyse und Beratung hinsichtlich des Vitamin-D-Spiegels schneller und besser erreichen
Das weibliche Sexualhormon Estrogen oder auch Östrogen, je nach Literatur, gehört zur Klasse der Steroidhormone, der Grundbaustein ist daher Cholesterol — von dem uns immer gesagt wird, dass wir wohl zu viel davon haben. Ohne aber das Thema Cholesterin mit seinen Vor- und Nachteilen zu durchleuchten, sei gesagt, unsere Steroidhormone wie Estrogen, Pregnenolon, DHEA, Testosteron, Progesteron oder Cortisol brauchen es, denn Cholestrol ist der Grundstoff.
Wer kann Kohlenhydrate essen, wer nicht? Wer soll eine fettreiche Diät verfolgen, wer nicht? Wer nimmt zu, wenn er nur an Essen denkt oder wer nimmt ab, wenn er nicht 5-6 Portionen pro Tag ist? Was dafür auf oberster Ebene verantwortlich ist, ist unsere Genetik.
Ein Artikel über Kokosfett war eigentlich schon längst überfällig nach der Veröffentlichung des jüngst erschienenen Artikels der American Heart Association (AHA) über Kokosfett, die darin ausdrücklich von der Einnahme von Kokosfett abrät: „Coconut Oil isn’t healthy, it’s never been healthy“.