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Functional Training Magazin, Functional Training

Ernährung

Athletes‘ Performance und Ernährung

Selbstverständlich wollen wir in jeder Situation unser Bestes geben. Wir wollen die nötige Energie haben, um aufmerksam und stark zu bleiben. Wir wollen unser Immunsystem stärken und uns möglichst schnell erholen. Tatsächlich spielt die Ernährung für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle, aber die meisten von uns achten nur dann auf ihre Ernährung, wenn sie abnehmen oder Muskelmasse aufbauen wollen.


Von: Mark Verstegen 22.04.2016

Athletes‘ Performance und Ernährung

Functional Training Magazin, Functional Training

Coaching, Rehabilitation

Erholung in Teamsportarten

Da die Saison in den meisten europäischen Fußball-Ligen in einigen Wochen zu Ende geht, sind bereits Scharen von Sportwissenschaftlern dabei, Vorbereitungen für die nächste Saison zu treffen. Wir wissen, wie wichtig es ist, die Saison erfolgreich zu beginnen, und deshalb wollen wir mit Vollgas loslegen. Das gilt vor allem im Fußball, da hier ein schleppender Saisonstart für das weitere Abschneiden des Teams fatal sein kann.


Von: David Joyce 15.04.2016

Erholung in Teamsportarten

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Myofascial Training, Rehabilitation

Welchen Einfluss Faszien auf Rückenschmerzen haben

Schmerzen des Muskel-Skelett-Systems, allen voran die Rückenschmerzen, gehören längst zu den weltweit häufigsten Zivilisationskrankheiten mit weiter deutlich ansteigender Entwicklung. Dabei handelt es sich bei über 85 Prozent aller Rückenschmerzen um den sogenannten unspezifischen Rückenschmerz, das heißt, es konnte mit den bisher verfügbaren Verfahren keine klare Ursache sichtbar gemacht werden.


Von: Dr. Torsten Pfitzer 23.03.2016

Welchen Einfluss Faszien auf Rückenschmerzen haben

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Ernährung

Kohlenhydrate unter der Lupe

Es sind eindeutig vor allem raffinierte Kohlenhydrate bzw. Kohlenhydratquellen, die den Menschen munden. Raffiniert ist Getreide, das von Ballaststoffen befreit und als feines weißes Mehl verarbeitet ist. Man kann auf dem Weg in die Arbeit, nach Hause oder zum Zug, zum Flugzeug oder nach dem Tanken an jeder Ecke zugreifen: weiße Brötchen, Hörnchen und Brezeln in allen Variationen, Croissants und Baguettes oder Pizzabrote.


Von: Nicolai Worm 26.02.2016

Kohlenhydrate unter der Lupe

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