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Die perfekte Kniebeuge, Teil 3 – Tipp zur Verbesserung der Mobilität im Sprunggelenk

Die Mobilität im Sprunggelenk ist für viele Trainierende ein limitierender Faktor bei der optimalen Ausführung der Kniebeuge. In diesem Clip erkläre ich euch einen simplen und effizienten Trick um die Mobilität des Sprunggelenks schnell zu verbessern und so die Rekrutierung des Vastus medialis sowie die Tiefe der Kniebeuge zu steigern.


Von: Wolfgang Unsöld 17.05.2017

Die perfekte Kniebeuge, Teil 3 – Tipp zur Verbesserung der Mobilität im Sprunggelenk