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Functional Training Magazin, Functional Training

Athletik Training, Functional Training

Miniband-Training für Läufer

„Fire your glutes“ – keinen Satz hat der Laufanalytiker und Bewegungsspezialist Mike Antoniades so oft wiederholt, wie diesen. Wenn die Gluten nicht aktiviert sind, werden andere Muskelgruppen überbelastet und die Bewegungseffizienz ist stark eingeschränkt. Dabei sind es gerade die Pomuskeln, die bei vielen Personen stark vernachlässigt sind, da sie durch vieles Sitzen inaktiviert werden.


Von: Ingalena Heuck 16.10.2015

Miniband-Training für Läufer

Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training

Der Stability Chop – Set-Up, Ausführung, Zusammenhänge

Zur Steigerung der Rumpfmuskulatur und zum Schutz der LWS vor ungewollter Bewegung sind „Chop“ und „Lift“-Variationen ein effektives Trainingsmittel. In diesem Video sind am Beispiel der Half-Kneeling-Variante die wichtigsten Punkte von Set-Up über Ausführung bis hin zu den passenden Coaching-Cues und häufigsten Fehlern zusammengefasst.


Von: Maximilian Lankheit 29.07.2015

Der Stability Chop – Set-Up, Ausführung, Zusammenhänge

Mehr Power beim Golf durch Functional Training,Functional Training Magazin, Functional Training

Athletik Training, Functional Training

Mehr Power beim Golf durch Functional Training

Seit vielen Jahren darf ich Golfspieler in Technik und Athletik trainieren und immer wieder werde ich gefragt, wo das Geheimnis für längere Abschläge und Schlagkonstanz liegt. Golf ist ein sehr komplexer Sport. Leistungsspieler nehmen Ernährung, Fitness, Strategie, mentale Stärke, Golftechnik und viele weitere Komponenten sehr ernst.


Von: Nicholas Zaher 08.04.2015

Mehr Power beim Golf durch Functional Training