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Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training

3D Krafttraining mit Kettlebells

Die meisten Krafttrainingsübungen werden lediglich in zwei Ebenen durchgeführt. Standardbewegungen aus dem Alltag und Sport werden jedoch seltener gezielt trainiert. Ein sogenanntes „3D-Krafttraining“ mit Kettlebells hilft dabei, die Stabilität des Körpers bei Seit- und Rotationsbewegungen zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und ein ganz neues Körpergefühl zu bekommen.


Von: Till Sukopp 02.09.2015

3D Krafttraining mit Kettlebells