Die Balance trainieren
Bei jeder Bewegungen muss unser Körper für einige Zeit das Gleichgewicht halten. Der Körperschwerpunkt verändert sich durch die Positionswechsel, und unsere Muskulatur tut ihr Bestes, um etwa einen Sturz zu verhindern.
Bei jeder Bewegungen muss unser Körper für einige Zeit das Gleichgewicht halten. Der Körperschwerpunkt verändert sich durch die Positionswechsel, und unsere Muskulatur tut ihr Bestes, um etwa einen Sturz zu verhindern.
Fitnesslegende Steve Maxwell gibt in diesem Artikel einen Einblick in das wichtige und oft unterschätzte Thema Mobilität. Selbst er, ein so erfahrener und anerkannter Fachmann widmete sich diesem Thema erst nach Jahren des Trainings.
Heute geht es um den sinnvollen Einsatz von Superbands innerhalb eines Athletiktrainings. Was ist der Nutzen und worin besteht der Unterschied zum Widerstand mit Hantel oder sonstigen Trainingstools?