Der Mehrwert einer quantitativen Vitamin-D-Bestimmung
Gesundheitliche und sportliche Ziele deines Kunden durch eine gezielte Analyse und Beratung hinsichtlich des Vitamin-D-Spiegels schneller und besser erreichen
Gesundheitliche und sportliche Ziele deines Kunden durch eine gezielte Analyse und Beratung hinsichtlich des Vitamin-D-Spiegels schneller und besser erreichen
Verschiedene Trainingsmittel wirken auf andere Art und Weise auf den Kraftfluss und beeinflussen so auch die Wirkung des Trainings. Am Beispiel des klassischen Ruderns vergleichen wir das Training an der Maschine, an der Langhantel und am Slingtrainer.
Kreuzbandrisse gehören zu den schwersten akuten Sportverletzungen, sie können viele Ausprägungen haben. Wie lässt sich Functional Training nach einer Kreuzband-OP gezielt einsetzen? Was ist darüber hinaus aus funktioneller Sicht wichtig, wenn das vordere Kreuzband reißt?
Eine der Hauptaufgaben des Rumpfes ist es, Stabilisierungsarbeit zu leisten. Der Anspruch eines funktionellen Trainings sollte es sein, unseren Körper in seinen tatsächlichen Funktionen zu unterstützen. Dieser Artikel hat die Intention, dir Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du mit dem Suspension Trainer Stabilisationsübungen in allen drei Körperachsen ausführen kannst.
Die neusten Erkenntnisse über die Faszien können wir auch in die Beweglichkeitsarbeit mit dem Suspension Trainer aufnehmen und für uns nutzen. Anstatt bewegungslos in einer statischen Dehnung zu verharren, werden im Faszientraining dynamische Dehnungen empfohlen.