Metabolic Training
Diese Trainingsform schaffte es zum ersten Mal 2014 in die Top 20 der beliebtesten Fitnesstrends und belegte gleich Platz 1 in der vom American College of Sports Medicine (ACSM) herausgegeben Top 20-Liste der Fitnesstrends.
Diese Trainingsform schaffte es zum ersten Mal 2014 in die Top 20 der beliebtesten Fitnesstrends und belegte gleich Platz 1 in der vom American College of Sports Medicine (ACSM) herausgegeben Top 20-Liste der Fitnesstrends.
Martin Rooney erläutert Euch in diesem Beitrag die zehn Gebote des metabolischen Trainings – unter anderem aber auch beim Functional Training Summit. Wenn Ihr sie Euch gut einprägt und beachtet, wird Euer Training effizient und noch besser. Es geht um Technik, Herzfrequenzvariabilität oder z.B. eine angemessene Trainingsprogression.