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Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training, Myofascial Training

Wie wirkt Flossing auf Faszien, Gelenke und Muskulatur?

Vor einiger Zeit haben wir über die drei Wirkmechanismen des Flossings gesprochen: Schwammeffekt, Subkutane Irritation und Kinetic Resolve. Im nächsten Schritt erklären wir, wie sich die Behandlung durch Flossing und die drei bekannten Mechanismen auf Faszien, Gelenke und Muskulatur auswirken.


Von: Andreas Ahlhorn und Dennis Krämer 25.07.2016

Wie wirkt Flossing auf Faszien, Gelenke und Muskulatur?

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Faszien-Yoga für Läufer

Laufen ist eine elastische Bewegung für den Körper, bei der primär das Fasziengewebe durch Energiespeicherung- und Entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Faszien sind nicht nur aus diesem Grund in der Sportwissenschaft das derzeit wohl interessanteste Körpergewebe. Für Läufer ist das Faszientraining/Faszien-Yoga besonders interessant, da gesunde und elastische Faszien für eine erhöhte Laufeffizienz sorgen und darüber hinaus den Körper resistenter gegenüber Verletzungen wird.


Von: Katharina Brinkmann 10.02.2016

Faszien-Yoga für Läufer