Facebook
Functional Training Magazin, Functional Training

Coaching, Mobility, Myofascial Training

Techniken zur Mobilisation

In diesem Artikel stelle ich die Kerntechniken meines Mobilisationssystems vor. Viele lassen sich kombinieren. Um zum Beispiel eine schmerzende Stelle tief in der hinteren Oberschenkelmuskulatur zu lösen, ist es angeraten, zunächst mit Pressure Wave (Druckwellentechnik) und im Anschluss daran mit Contract–Relax (Anspannen–Entspannen) zu arbeiten. Dieser multiple Ansatz hilft Ihnen, das optimale Ergebnis bei minimalem Zeiteinsatz zu erzielen.


Von: Dr. Kelly Starrett 30.11.2015

Techniken zur Mobilisation