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Functional Training Magazin, Functional Training

Athletik Training, Coaching, Functional Training

Plyometrie – Ein Leitfaden für ein oft missverstandenes Trainingskonzept

Im Sport entscheiden oft Millisekunden und Zentimeter über Erfolg oder Niederlage und im Profisport gleichzeitig auch über Millionenbeträge. Aber was für eine Rolle spielt hier die Plyometrie? Gute Plyometrie kann über einen umkämpften Rebound im Basketball entscheiden, einen Block im Volleyball oder die wenigen Zentimeter, die der Torwart beim Fußball weiter zur Seite springen kann, um den Ball noch vom Tor abzulenken.


Von: Phil Heather 13.11.2015

Plyometrie – Ein Leitfaden für ein oft missverstandenes Trainingskonzept

Athlete compete in paul vault,Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training

Hoch hinaus mit einem funktionellen Training für Hochsprungathleten

In dieser Ausgabe präsentiert Stephan Müller vom GluckerKolleg zusammen mit Heike Henkel (erfolgreichste deutsche Hochspringerin) ein funktionelles Training speziell für den Bereich Hochsprung. Ein wichtiger Bestandteil in dieser Ausgabe sind Übungen für Hüfte, Knie, Sprunggelenk sowie einen stabilen Rumpf.


Von: Stephan Müller 29.06.2015

Hoch hinaus mit einem funktionellen Training für Hochsprungathleten