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Stabilität ist von der Mobilität abhängig,Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training

Auf Mobilität folgt Stabilität und ist mehr als die Summe einzelner Teile

Bewegungen kontrollieren und mit maximaler gesundheitlicher Absicherung das Stabilitätstraining vor das Krafttraining schalten. Denn Stabilität ist die Voraussetzung für Kraft. Zusätzlich sorgt sie bei richtiger Anwendung für eine Harmonie im Körper, die fast immer in Beschwerdefreiheit und effizienteren Bewegungen mündet.


Von: Tino Gäding 17.11.2014

Auf Mobilität folgt Stabilität und ist mehr als die Summe einzelner Teile

Functional Training für Handballer,Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training

Funktionelles Training für Handballer – mit Henning Fritz

Heute stellt euch Stephan Müller vom GluckerKolleg Übungen und Tipps für euren Trainingsalltag im Fitness Studio, als Personal Trainer oder im Verein vor. In diesem Artikel empfiehlt er zusammen mit Henning Fritz (Handballweltmeister) Übungen, die die Stabilität der Wirbelsäule im Leistungs- als auch im Freizeitsportbereich verbessern.


Von: Stephan Müller 03.11.2014

Funktionelles Training für Handballer – mit Henning Fritz