Das perfekte Training – Weniger ist mehr!
Die letzten Jahre haben – dem Internet sei Dank – eine wahre Flut an „neuen“ funktionellen Übungen hervorgebracht. Einfallsreichtum ist sicherlich wichtig, hat aber seine Grenzen.
Die letzten Jahre haben – dem Internet sei Dank – eine wahre Flut an „neuen“ funktionellen Übungen hervorgebracht. Einfallsreichtum ist sicherlich wichtig, hat aber seine Grenzen.
Jedes Gelenk und jede Gelenkfolge hat eine bestimmte Aufgabe und neigt zu bestimmten vorhersagbaren Funktionsstörungen. Deshalb sollte jedes Gelenk individuell trainiert werden.