Herzlich Willkommen beim Functional Training Magazin
Liebe Leser,
wir begrüßen Sie herzlichst zu unserem neuen Functional Training WEBMAGAZIN…
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Bekannt wurde das plyometrische Training bereits in den 20er-Jahren. Experten schrieben die sportlichen Erfolge der Ostblockstaaten nicht zuletzt dieser Trainingsform zu. Ein Trainingsprogramm für Ober- und Unterkörper.
Sie sind eine besondere Zielgruppe und benötigen besondere Aufmerksamkeit: die Untrainierten. Wichtig sind die Schulung der grundlegenden Bewegungsmuster und das richtige Ausdauertraining, aber vor allem eine ausreichende Regeneration.
Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns in der Praxis weiterhelfen. Michael Boyle hat sechs persönliche Aha-Erlebnisse zusammengestellt.