Neuronales Tuning: Vorübungen zur Leistungssteigerung
Diese Übungen für den neuronalen Drive können jedes Trainingsprogramm enorm bereichern, das darauf abzielt, eine messbare Leistung zu verbessern.
Diese Übungen für den neuronalen Drive können jedes Trainingsprogramm enorm bereichern, das darauf abzielt, eine messbare Leistung zu verbessern.
Im Fokus nach einer strukturellen Entlastung muss unbedingt die bewegungsorientierte Kommunikation mit dem betroffenen Gewebe liegen.
Das könnte die theoretischste Überschrift sein, die ich in einem Blogartikel jemals gegeben habe, aber die Kernaussage ist, dass es Mittel und Wege gibt, die Reaktionen des Nervensystems auf die verschiedenen Belastungsarten zu nutzen, um spezifische Ergebnisse zu erzielen – ganz gleich ob man nun schwerere Hanteln stemmen, schneller rennen oder höher springen will.
In dieser Ausgabe präsentiert Stephan Müller vom GluckerKolleg zusammen mit Simon Beuttler, ein funktionelles Fitness Training speziell für den Bereich American Football. Unterstützt werden die beiden durch die beiden US Amerikaner und American Football Profis Corey Chapman, Jermaine Guynn.
Die Auswirkungen von myofaszialen Dysbalancen in der Functional Front Line.
Kaum ist der Superbowl ausgespielt, dreht sich das NFL Karussell weiter. Für die Nachwuchsathleten die von dem Sprung in die NFL träumen, war es letzten Monat wieder so weit. Die NFL SCOUTING COMBINE wird wie jedes Jahr in Indianapolis durchgeführt.
Im vorherigen Artikel habe ich aufgezeigt, wie mit „Easier Strength“ einfach Kraftzuwächse zu erzielen sind. Heute stelle ich konkrete Planung und Workouts vor, die ihr umsetzen könnt.
Stehende Ts sind ein klassisches Beispiel für eine gute, wirksame Übung, die aber, wenn falsch ausgeführt, keinerlei Nutzen bringt. Um falscher oder mangelhafter Ausführung vorzubeugen, zeigen wir euch eine modifizierte Variante dieser Übung.
Als ich Pavel vor einigen Jahren zum ersten Mal begegnete, lud er mich dazu ein, ein 40-Tage-Workout zu absolvieren. Seine Anleitung war einfach und ich hielt mich genauestens daran.