Der heutige Mobilitätstipp soll euch zu einer besseren Überkopfposition verhelfen. Der Latissimus ist häufig an einer Einschränkung der Beweglichkeit über dem Kopf beteiligt. Mit dieser Übung können wir unsere Range of Motion verbessern und gleichzeitig an unserer Atmung arbeiten.
Kettlebell-Experte Steve Maxwell befindet sich kommendes Wochenende in Deutschland und hat uns zu diesem Anlass einen Artikel über seine Lieblingsübungen, Get-Up und Swing, zukommen lassen. Als Special bringen wir den Artikel heute in englischer Originalfassung. Lasst uns wissen, wie ihr Artikel in Originalfassung findet!
Ob du nun Sportlehrer, Physiotherapeut, Trainer oder Coach bist, es liegt in deiner Verantwortung, andere Fachleuten zu unterstützen und ihnen zu erklären, warum du bestimmte Interventionen vornimmst. Als ich mit Physiotherapie, Personal Training und Coaching anfing, stellte ich fest, dass so ziemlich jeder davon überzeugt ist, mehr Fachwissen und bessere Fähigkeiten zu besitzen als seine Kollegen.
Physische Stärke ist etwas, das jedermann besitzen kann, und das Geheimnis, das dahinter steckt, ist Konsequenz. Leider verbringen die meisten Menschen mehr Zeit damit, sich Stärke zu wünschen statt aktiv etwas dafür zu tun. Um stärker zu werden, muss man einen Plan haben und diesen konsequent umsetzen. Denn wir werden nicht das, was wir uns täglich wünschen, sondern das, was wir täglich tun.