Welche Komponenten des Functional Trainings bieten in welcher Konstellation, Dosierung und Intensität einen minimalen zeitlichen Aufwand bei maximalem Nutzen für den Kunden? Personal Coach Thomas Korompai liefert einen Ansatz aus der Praxis zur effizienten Gestaltung des Umgangs mit„normalen“ Kunden oder, wie er sie nennt, „Athleten des Lebens“. Im Fokus steht das funktionelle Krafttraining, wobei auch…
Mit mentaler Stärke den Deadlift bezwingen „Kraft ist Einstellungssache“, behauptet Charley Radcliffe, passionierter Bergsteiger und Skifahrer. Während er in großer Höhe Berge bezwang, plagten ihn beim Deadlift innere Blockaden und Selbstzweifel: Er bekam das von ihm angestrebte Gewicht einfach nicht gestemmt. Wie die Imagination ihm dabei half, den Deadlift zu meistern, davon berichtet er in…
Das Full Speed Device ist ein Trainingstool, das es ermöglicht spezifische Schwachpunkte (engl. sticking points) und sowie spezifische Bereiche eines Bewegungsablauf gezielt zu überladen.
Die Schnittstellen zwischen Athletic und Functional Training sind groß – und dennoch sind es zwei unterschiedliche Trainingsformen, die von Laien gerne über einen Kamm geschert werden. Reha- und Athletic-Trainer Jesper Schwarz klärt auf. Training ist die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalte und Trainingsmethoden) zur nachhaltigen Erreichung von Zielen (Trainingsziele) im und durch Sport.“…