Chris Bell, Experte im Bereich Personal Training, gehört seit dem ersten Functional Training Summit im Jahr 2011 zum festen Referenten-Team. Wir freuen uns, dass er auch dieses Mal wieder dabei ist. Im Vorfeld haben wir ihm ebenfalls drei Fragen gestellt:
Im Vorfeld des Functional Training Summit stellten wir Perform Better Experte Marc Lebert drei Fragen:
Martin Rooney erläutert Euch in diesem Beitrag die zehn Gebote des metabolischen Trainings – unter anderem aber auch beim Functional Training Summit. Wenn Ihr sie Euch gut einprägt und beachtet, wird Euer Training effizient und noch besser. Es geht um Technik, Herzfrequenzvariabilität oder z.B. eine angemessene Trainingsprogression.
Im Vorfeld des Functional Training Summit stellten wir dem schweizer Experten Dave Dollé drei Fragen:
Im Vorfeld des Functional Training Summit stellten wir dem Experten Dr. Robert Schleip drei Fragen:
Koordination und Schnelligkeit stellen die Basis jeder sportlichen Leistungsfähigkeit und körperlichen Athletik dar. Die Agilityladder ist das Trainingstool für den Bereich Speed- und Koordinationstraining“, so Sascha Wingenfeld (Athletik Trainer & PT, proVita Coaching.de)
Jede körperliche Bewegung beansprucht eine Vielzahl an Muskeln. Das muskuläre Zusammenspiel ermöglicht erst flüssige, abgestimmte Bewegungen. Diese werden über neuronale Prozesse gesteuert. Entscheidend für die Aktivierungsfähigkeit des Muskels sind hierbei die inter-und die intramuskuläre Koordinationsfähigkeit.
Wie bereits angekündigt folgt nun der zweite Teil zum Thema Ernährung von Experte Dr. Lutz Graumann. Falls Ihr den ersten Teil verpasst habt, könnt Ihr ihn hier nochmal nachlesen.
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