Turkish Get Up richitg beginnen
Viele Leute haben schon Schwierigkeiten beim Start des Turkish Get Up, sprich beim Anheben der Kettlebell vom Boden. Durch eine Verschaltung von Latissimus und Gluteus kann eine optimale Stabilität für einen guten Start erreicht werden.
Euer Till Sukopp
Einprägsam!
Super Herr Dr.,lese übrigens verschiedene Literatur,Ihre ist die am BESTEN verständliche,hoffentlich erscheint einmal ein weiteres Buch mit neuen Erkenntnissen(falls es solche noch gibt).Wäre toll ein Buch mit Trainingsplänen wo Kettlebell sinnvoll und speziell mit anderen sportgeräten wie Medizinball,Gymnastikball,Boxtraining und Rennradtraining kombiniert wird-mein Ziel:
Radmarathon in Kombination meines Berufs
als Bodyguard(israelische Nahkampfausbildung).Habe nach dem Lesen Ihres tollen Buchs“Das große Kettlebell-Buch
voller Energie und Freude am Sport mit 8kg
KG begonnen(Technik lernen)Herrliche Sache,bin jetzt beim Russian-Gewicht für Swing angekommen(24kg)Mein Gluteus ist wie Stahl.Vielen Dank! Habe koreanischen Trainer(für die Arbeit).Er sagte mir daß meine Schnelligkeit enorm zugenommen hat,ich sagte ihn das meine Sicherheits-Fa.sich bei Ihnen,Hr. Doktor Sukopp bedanken soll,denn damit bin ich wertvoller für sie geworden,HI HI,
Freundliche Grüße aus Wien(Wohnsitz) und Frankfurt/Main(Arbeitsplatz)sowie alles Gute 2015!
Bleiben Sie so fit und gesund!
Ein sehr gute und präzise Darstellung, leicht verständlich.
Sehr schöne Erklärung.