Ihr habt vielleicht schon meinen Film „Johann Martin – 50 Jahre Kampf mit dem Eisen“ gesehen. Seit seiner Veröffentlichung sind nun mittlerweile 5 Jahre vergangen und ich habe viele positive Rückmeldungen bekommen. Auch habe ich gesehen, dass viel darüber spekuliert wird, wie ich mich selbst und meine Athleten trainiere.
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Es gibt zahlreiche Übungen um diese Problemzonen zu bekämpfen. Hier stelle ich Ihnen fünf Übungen vor, um das Reverse-Spine-Angle Problem aus Sicht eines Golf-Fitness-Professionals zu lösen
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Rückenschmerzen im Golfsport sind weit verbreitet. In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Zusammenhänge zwischen muskulären Dysbalancen, Golftechnik und Rückenschmerzen erläutern.
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Exzentrisches Training kann die Leistung verbessern, da es vorteilhaft die Kraft / Leistungs- Charakteristika beeinflusst.
Finnische und Norwegische Sportwissenschaftler haben gezeigt, dass exzentrische Trainingsreize periodisch eingesetzt werden können um die Fähigkeit des Nervensystems zu verbessern oder aufrecht zu erhalten, Schnellkraft zu generieren.
Am Übungsbeispiel der Kniebeugen im Ausfallschritt möchte ich nach der Atmung im ersten Teil ein weiteres Bewegungsprinzip erklären: Das sogenannte Alignment, die Ausrichtung der Gelenke.
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Heute präsentiert Stephan Müller vom GluckerKolleg zusammen mit Stefan Liebezeit, Inhaber der Munich PT Lounge, ein funktionelles Fitness Training speziell für Leichtathleten aus dem Bereich Sprint.
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Seit vielen Jahren darf ich Golfspieler in Technik und Athletik trainieren und immer wieder werde ich gefragt, wo das Geheimnis für längere Abschläge und Schlagkonstanz liegt. Golf ist ein sehr komplexer Sport. Leistungsspieler nehmen Ernährung, Fitness, Strategie, mentale Stärke, Golftechnik und viele weitere Komponenten sehr ernst.
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Diese Übungen für den neuronalen Drive können jedes Trainingsprogramm enorm bereichern, das darauf abzielt, eine messbare Leistung zu verbessern.
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Im Fokus nach einer strukturellen Entlastung muss unbedingt die bewegungsorientierte Kommunikation mit dem betroffenen Gewebe liegen.
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