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Supinationstrauma - aufsteigende Kette,Functional Training Magazin, Functional Training

Supinationstrauma Teil 1: Richtig behandeln

RehabilitationVon Functional Training Magazin4. August 20149 Kommentare

Bänderrisse oder Bänderdehnungen durch „Umknicken“ – dem sogenannten Supinationstrauma – gehören zu den häufigsten Verletzungen überhaupt. Leider werden sie ebenso häufig immer noch falsch versorgt und behandelt.

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Turkish Get-up,Functional Training Magazin, Functional Training

Turkish Get-up – eine sehr effektive Ganzkörperübung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin1. August 2014Kommentar hinterlassen

Die Übung Turkish Get-up (auch „TGU“ oder „Get-up“ genannt) wurde durch Steve Maxwell Anfang des Jahrhunderts wieder in der Fitness-Welt bekannt gemacht. Wie kaum eine andere Übung trainiert sie die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft im ganzen Körper gleichzeitig.

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Myofascial Taping und seine Möglichkeiten,Functional Training Magazin, Functional Training

Myofascial Taping – Myofasziale Verletzungen Teil 2

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin30. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Das myofasziale Training und Taping sind unserer Erfahrung nach wesentlich für einen langfristigen Erfolg nach traumatischen Ereignissen. Das myofasziale Taping gibt uns die Möglichkeit schnell Schmerzen zu lindern und das Gewebe korrekt „zu positionieren“.

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Weltmeister Mark Verstegen beim Functional Training Summit,Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training Summit

Functional TrainingVon Functional Training Magazin28. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Zum fünften Mal trafen sich in den vergangenen vier Tagen auf dem Functional Training Summit nationale und internationale Trainer, Coaches, Physiotherapeuten, Ärzte und Fitnessbegeisterte, um in Vorträgen und Hands-Ons neue Erkenntnisse und praktische Tipps von den Top-Experten der Branche vermittelt zu bekommen.

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Funktionelles Training für Radsportler, Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Training für Radsportler

Functional TrainingVon Functional Training Magazin25. Juli 20142 Kommentare

Passend zur aktuell laufenden Tour de France präsentiert Stephan Müller sein Training mit dem über viele Jahre erfolgreichen deutschen Radprofi, Timo Scholz. Der mehrfache Europameister, Weltpokalsieger und Deutscher Meister zeigt zusammen mit Stephan wertvolle funktionelle Trainings-Tipps für Radsportler.

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Der Kettlebell Snatch,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Kettlebell Snatch

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Juli 20141 Kommentar

Häufig wird beim Kettlebell Snatch zu wenig aus der Hüfte heraus gearbeitet und zu viel aus der Schulter gerissen. Um die komplexe Bewegung zu optimieren stelle ich euch im Video eine Übung vor, durch die die Technik deutlich verbessert werden kann.

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Functional Training Magazin, Functional Training

Mehr Kraft im ganzen Körper – trainieren mit Kettlebells

Functional TrainingVon Functional Training Magazin21. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Auszug aus „Das große Kettlebell Trainingsbuch“ von Dr. Till Sukopp. Kettlebelltraining ist äußerst effektiv und macht den ganzen Körper extrem fit. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern integriert beansprucht.

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Der Medizinball ist ein grundlegendes Trainingstool,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Medizinball ist ein grundlegendes Trainingstool

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Den Medizinball gibt es gefühlt schon ewig und viele kennen ihn bereits aus der Schule. Daher haftet ihm oft ein „old school“ Image an. Dabei ist das Training, richtig eingesetzt, überaus effektiv. Im Interview erläutert Christian Mohr wie er den Medball effektiv einsetzt.

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Myofasziale Verletzungen in der Superficial Front Line,Functional Training Magazin, Functional Training

Myofasziale Verletzungen der Superficial Front Line

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin16. Juli 20144 Kommentare

Die Entstehungen myofaszialer Dysbalancen und ihre Auswirkungen im Körper bei sportlichen Bewegungen sind weitreichend. Bei unserem Fallbeispiel gibt es eine hohe Irritation in der Superficial Front Line durch einen starken Muskelbündelriss.

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