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Functional Training Magazin, Functional Training

Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster wird im Rahmen der Leistungsoptimierung und Fitness oft nicht berücksichtigt, ihr Einfluss darf jedoch keinesfalls unterschätzt werden.

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Säulenkraft aus Schultern, Rumpf und Hüften, Functional Training Magazin, Functional Training

Core Performance System – Schultern, Rumpf und Hüften

Functional TrainingVon Functional Training Magazin6. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Kraft des Core Performance Systems liegt in seinem ganzheitlichen Ansatz: Innere Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Diese vier Aspekte werden aber allzu oft zu Gunsten jeweils angesagter Trainingsmethoden vernachlässigt, die lückenhaft sind und sich nachteilig auswirken.

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Regeneration als fester Teil des Trainings,Functional Training Magazin, Functional Training

Mehr Regeneration!

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin6. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Vorsaison ist eine gefährliche Zeit. Die Verletzungsanfälligkeit ist hier besonders groß. Eine verbesserte Regeneration kann das Risiko deutlich mindern.

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Functional Training Magazin, Functional Training

Turkish Get Ups

Functional TrainingVon Functional Training Magazin4. Februar 2014Kommentar hinterlassen

„Turkish Get Ups“ ist eine sehr effektive funktionelle Übung und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Sieben Schritte führen zum Erfolg

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Functional Training Magazin, Functional Training

Das Training des sechsten Sinnes

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin30. Januar 2014Kommentar hinterlassen

Die Funktionen bestimmen die Form! Die Evolution entwickelte unsere körperlichen Funktionen und
bestimmt sie auch noch heute. Vor tausenden von Jahren war es beispielsweise die Fähigkeit der Pro und Supination unseres Unterarmes, die uns Menschen einen evolutionären Vorteil gab.

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Barfuß zum Erfolg, Functional Training Magazin, Functional Training

Barfuß zum Erfolg

Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Januar 2014Kommentar hinterlassen

Worauf es bei dieser natürlichen Art des Laufens ankommt und was Einsteiger beachten sollten.

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Functional Training Magazin, Functional Training

30 Dinge, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte

CoachingVon Functional Training Magazin28. Januar 2014Kommentar hinterlassen

Im vergangenen Jahr schrieb ich für Nate Green und sein „Scrawny 2 Brawny“-Blog einen Beitrag mit dem Titel „30 Dinge über das Leben, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte“.

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Fettzelle - effektiv und nachhaltig Körperfett reduzieren, Functional Training Magazin, Functional Training

Effektiv und nachhaltig Körperfett reduzieren

ErnährungVon Functional Training Magazin23. Januar 20144 Kommentare

Die ausgiebige Schlemmerei und die meist sehr geringe körperliche Aktivität über die Festtage haben bei vielen von uns ihre Spuren hinterlassen: Die Hose spannt und das Resultat auf der Badezimmerwaage bestätigt die angesetzten Fettpölsterchen. Doch wie wird man den „Hüftspeck“ effektiv wieder los?

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Nadine Angerer, Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Training für Fußballer-innen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Januar 20141 Kommentar

Heute stellt Euch Stephan Müller vom GluckerKolleg erstmalig das Training mit einer Spitzensportlerin bei Perform Better vor. Mit Nadine Angerer, 2013 Weltfußballerin des Jahres und Kapitänin der Fußball-Nationalmannschaft steht ihm eine Top Sportlerin zur Seite, die alles im Fußball erreicht hat, was erreichbar ist.

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