Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe
Kettlebells gewinnen zunehmend an Popularität in Deutschland. Nach und nach kommen sie öfter zum Einsatz im Training vieler Fitness-Sportler. Zahlreiche Fitnessstudios rüsten die Trainingsflächen mit Kettlebells auf. Doch wieso wird den Rundgewichten so eine große Beachtung geschenkt? Eine britische Studie belegt die Effektivität des Trainings mit dem Kettlebell Swing.