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Functional Movement Screen,Functional Training Magazin, Functional Training

Athletiktraining einfach optimieren

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. Juli 2015Kommentar hinterlassen

Die Übungsauswahl im „Functional Training“ ist nahezu unbegrenzt. Im Alltag fällt jedoch auf, dass wir bei manchen Sportlern mit Übungen Fortschritte erzielen können, während bei Anderen mit denselben Übungen keine Anpassungen erkennbar sind. Woran liegt das?

Functional Training Magazin, Functional Training

Aktive Regeneration – nach dem Training ist vor dem Training

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin10. April 20141 Kommentar

Ruhetage sind wichtig, sollten aber aktiv gestaltet werden. Ein Erholungstag bedeutet nicht, nichts zu tun. Aktive Entspannung bereitet auf die nächste Einheit vor.

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