Athletes' Performance Archives - Functional Training Magazin

Athletiktraining einfach optimieren

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin 13. Juli 2015 Kommentar hinterlassen

Die Übungsauswahl im „Functional Training“ ist nahezu unbegrenzt. Im Alltag fällt jedoch auf, dass wir bei manchen Sportlern mit Übungen Fortschritte erzielen können, während bei Anderen mit denselben Übungen keine Anpassungen erkennbar sind. Woran liegt das?

Aktive Regeneration – nach dem Training ist vor dem Training

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin 10. April 2014 1 Kommentar

Ruhetage sind wichtig, sollten aber aktiv gestaltet werden. Ein Erholungstag bedeutet nicht, nichts zu tun. Aktive Entspannung bereitet auf die nächste Einheit vor.