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Schlagwort-Archive: Backextension

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  2. Mit "Backextension" verschlagwortete Einträge

Die perfekte Kniebeuge, Teil 7 – 45° Backextension, die wichtigste Assistenzübung für die Kniebeuge

Functional Training, VideosVon Functional Training Magazin14. Juni 2017Kommentar hinterlassen

Es gibt viele Assistenzübungen für die Kniebeuge. Die wichtigste Assistenzübung, die ich mit meinen Kunden verwende ist die sogenannte ist die „45° Backextension“. In diesem Clip erkläre ich euch die Vorteile dieser Übung, sowie mehrere Varianten.

Functional Training Magazin, Functional Training, FTM,

German Volume Training – eine Variation

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin9. Juni 2017Kommentar hinterlassen

Das German Volume Training (GVT) oder auch 10 Satz Methode wurde in den 80er Jahren von dem deutschen Gewichtheben-Trainer Rolf Feser mit seinen Athleten verwendet und erlangte daraufhin weltweite Popularität. Es handelt sich dabei um zehn Sätze mit je zehn Wiederholungen.

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