Bauchatmung Archives - Functional Training Magazin

Wie deine Atmung deine Bewegung beeinflusst

MobilityVon Functional Training Magazin 2. August 2017 Kommentar hinterlassen

Atmen: Wir tun es etwa 14.000 bis 20.000 Mal pro Tag. Wir können dreißig Tage ohne Nahrung und mehrere Tage ohne Wasser auskommen, halten es aber nur wenige Minuten ohne Luft aus. Atmung stellt die absolute Grundvoraussetzung für menschliches Leben dar. Aber was hat das mit Bewegung zu tun?

Serie zur Verbesserung der Mobilität, Atmung – Teil 1

Mobility, VideosVon Functional Training Magazin 7. November 2016 Kommentar hinterlassen

Viele Muskeln die wir für die Atmung benutzen sind gleichzeitig für die Kontrolle unserer Haltung und Stabilisierung unserer Wirbelsäule zuständig. Während wir trainieren oder uns bewegen werden sowohl die Ansprüche an die Atmung als auch an die Stabilisierung größer. Daher ist es wichtig die beteiligte Muskulatur in Balance zu halten.