Der Front Squat
Viele Coaches bezeichnen den Front Squat als Königsdisziplin, um die Beinkraft zu entwickeln. Extrem wichtig ist bei dieser Übung die korrekte Ausführung, um das optimale Ergebnis zu erzielen.
Easier Strength 2.0 – Die Workouts
Im vorherigen Artikel habe ich aufgezeigt, wie mit „Easier Strength“ einfach Kraftzuwächse zu erzielen sind. Heute stelle ich konkrete Planung und Workouts vor, die ihr umsetzen könnt.
Easier Strength 2.0 – Kraftzuwachs noch leichter gemacht
Als ich Pavel vor einigen Jahren zum ersten Mal begegnete, lud er mich dazu ein, ein 40-Tage-Workout zu absolvieren. Seine Anleitung war einfach und ich hielt mich genauestens daran.