Eine Leistungssteigerung auf sportlicher Ebene kann durch psychische oder physische Optimierung erreicht werden. Eine Erhöhung der Kraftleistung ist meist eine Grundvoraussetzung für eine physische Leistungssteigerung. In wie weit hilft mir das Mobilitätstraining meine Kraftleistung zu verbessern?
Ob Physiotherapeuten oder Personal Trainer und Vereinstrainer – jedes Mal fällt beiläufig der Satz: „Und junge Sportler trainiere ich auch.“ Doch was wissen sie wirklich über die Anforderungen dieser Zielgruppe?
Die Atmung (Sanskript Pranayama) ist der fundamentale Vorgang, der den Menschen mit Lebensenergie versorgt. „Prana“ bedeutet Lebensenergie sowie Atem und „Ayama“ bedeutet soviel wie kontrollieren, ausdehnen, lenken. Durch die bewußte Lenkung und Vertiefung der Atmung, kann die Konzentration positiv beeinflusst werden.
Mein Konzept hat einer großen Bandbreite an Sportlern, unter anderem aus der Leichtathletik, dem Schwimmen, Rugby, American Football, Boxen und Eishockey zu ungeahnten Höchstleistungen und sportlichen Erfolgen verholfen. Das wichtigste beim Gewichtheben ist jedoch die richtige Technik.