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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Functional Training Magazin, Functional Training

Reaktiv neuromuskuläres Training der Hüfte

Functional TrainingVon Functional Training Magazin3. Dezember 20149 Kommentare

Nicht beständige Knieprobleme sind häufig auf eine mangelnde Stabilität zurückzuführen. Um diese Stabilität zu steigern und somit die eigentliche Funktion der Knie wieder herzustellen, wenden wir in diesem Beispiel das Reaktiv Neuromuskuläre Training (RNT) an.

reaktiv-neuromuskuläres-Training-der-Schulter,Functional Training Magazin, Functional Training

Reaktiv neuromuskuläres Training der Schulter

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin26. November 20143 Kommentare

Mit dem Kurzvideo möchte ich meine Gedanken zum Artikel „Auf Mobilität folgt Stabilität“ etwas konkretisieren und einen kleinen Einblick in den Bereich der Schulter geben.

Stabilität ist von der Mobilität abhängig,Functional Training Magazin, Functional Training

Auf Mobilität folgt Stabilität und ist mehr als die Summe einzelner Teile

Functional TrainingVon Functional Training Magazin17. November 20142 Kommentare

Bewegungen kontrollieren und mit maximaler gesundheitlicher Absicherung das Stabilitätstraining vor das Krafttraining schalten. Denn Stabilität ist die Voraussetzung für Kraft. Zusätzlich sorgt sie bei richtiger Anwendung für eine Harmonie im Körper, die fast immer in Beschwerdefreiheit und effizienteren Bewegungen mündet.

Functional Training Magazin, Functional Training

Reflektorisch funktionelle Störungen

Functional Training, Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin15. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Durch eine mangelnde Mobilität der Hüfte, können Schmerzen in der Lendenwirbelsäule entstehen. Was also tun, wenn eine reflektorische funktionelle Störung vorliegt?

Mobilität vor Stabilität,Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilität vor Stabilität Teil 2

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin10. September 20144 Kommentare

Mit dem Kurzvideo möchte ich meine Gedanken zum Artikel „Mobilität vor Stabilität“ etwas konkretisieren und einen kleinen Einblick in den Bereich der Schulter geben.

Mobilitätstraining - Mobilität vor Stabilität, Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilität vor Stabilität

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin8. August 201412 Kommentare

Bewegungen trainieren und nicht Muskeln! Das ist der Leitsatz im Functional Training. Diese Philosophie greift auch beim Mobilitätstraining, denn unser Zentrales Nervensystem kennt keine Muskeln die beweglicher gemacht werden sollen. Deshalb ergibt es wenig Sinn einzelne Abschnitte im Körper möglichst isoliert zu dehnen.

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