In diesem Buch zeigt dir Stefan Liebezeit, wie du erfolgreich deinen Weg als selbstständiger Personal Trainer findest. Einfach, offen und authentisch beantwortet er dir die wichtigsten Fragen auf der Reise in und durch die Selbstständigkeit.
In diesem Video möchte ich euch zeigen, wie man mit Hilfe eines Soft Medicine Balls gezielt an der Verbesserung von Wurf- & Stoßbewegungsmustern arbeiten kann.
Im Functional Training wird heute immer wieder von sogenannten alltagstauglichen Bewegungsmustern gesprochen. Zwei absolut entscheidende Bewegungsmuster im Sport, aber auch im Alltag sind Wurf- und Stoßbewegungen. Aber was steckt dahinter?