Build Your Body
Welche Übungen wirklich sinnvoll für den Muskelaufbau sind, erklärt Personal Trainer Benjamin Schnabel.
Proteinmanagement
Welchen Einfluss Proteine auf die Effektivität des Widerstandstrainings haben, untersucht Philipp Moser und räumt zugleich mit gängigen Irrtürmern auf.
Der NEWard 2020: Die Jury seid ihr – JETZT abstimmen!
Stimme jetzt für den NEWard 2020 ab und gewinne eine Wellness-Reise.
TRAININGSVIDEOS
VIDEO
PLYOMETRISCHES TRAINING
Bevor man mit dem eigentlichen plyometrischen Training beginnt, ist es elementar wichtig, dass man lernt, richtig zu landen – dies wird oftmals unterschätzt.
VIDEO
DIE PERFEKTE KNIEBEUGE
Es gibt viele Tipps um die Ausführung der Kniebeuge zu verbessern. Keiner ist so effizient wie dieser. Eine der größten Herausforderungen der Ausführung der Kniebeuge ist aufrecht zu bleiben.
VIDEO
AKTIVIERUNG DER HÜFTMUSKULATUR
Wir starten mit den Hüftrotatoren und widmen uns zunächst isoliert einer Hüftseite indem wir uns in eine schulterbreite Position stellen und die Knie leicht beugen. Wir fokussieren uns darauf, nur ein Bein zu bewegen.
Erfahre die Top Branchen-News
aus dem Functional Training
Abonniere unseren Newsletter und erhalte kostenfrei die aktuellsten News aus dem Functional Training!
AUSGABE 4/2020
✅ Das Wissen der Experten
✅ Von Sonderaktionen profitieren
✅ Top-aktuelle Themen
Das erwartet dich!
Blick in die neueste Ausgabe 4/2020 – CARDIO & STRENGTH
RUBRIKEN
FUNCTIONAL TRAINING
FASZIEN TRAINING
MOBILITY TRAINNG
COACHING
ERNÄHRUNG
REHABILITATION
AM MEISTEN GELESEN
TOP
DAS PIRIFORMIS SYNDROM
Es ist eine immer häufigere Diagnose, insbesondere bei Läufern und Viel-Sitzern: Das Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich [weiterlesen]
TOP
BIG 5 MOVEMENTS
Die fünf Bewegungsmuster Push, Pull, Squat, Hinge und Core bilden die Grundlage eines ganzheitlich gestalteten Functional-Training-Workouts [weiterlesen]
TOP
DER VASTUS MEDIALIS (TEIL 1)
Der primäre Kniestabilisator (Teil 1) Aus Sicht der Sportverletzung ist das Knie das anfälligste Gelenk im Körper. Aus funktioneller Sicht ist [weiterlesen]
DAS SAGEN UNSERE LESER
Stefan aus München – Personal Trainer
Für mich ist das FT Magazin im Moment DAS Magazin der Functional Training Szene / Community. Ich freue mich jedes Mal auf die neusten Impulse und Erkenntnisse der Branche. Herausragend sind auch die Qualität und Mischung von nationalen und internationalen Experten im Magazin.
Jenny aus München – Personal Trainerin
Das FTM ist einfach toll. In jeder Ausgabe entdecke ich neue Inhalte, die ich sofort in meinem Trainer Alltag anwenden kann!
Lars aus Hamburg – FT Begeisterter
Ich habe Functional Training als meine neues Hobby entdeckt. Dank dem Magazin kenne ich mich bestens aus und kann in jedem Workout etwas neues ausprobieren.
