Das Mikrobiom
Warum die Darmbakterien eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen, erklären Ärztin Nele Endner und Ernährungsberater Elias Zwyssig.
FIBO: Functional Forum 2023
Fibo: Eine Übersicht über das Programm des Functional Forums 2023 findest du hier:
FIBO 2023: Highlights für Trainer
Die zweite FIBO nach der coronabedingten Pause bietet Trainern vom 13. bis 16. April mit diversen Sonderflächen, Weiterbildungsangeboten und Challenges zum Mitmachen wieder zahlreiche Highlights.
NSCA Global Conference 2023 in München
Die NSCA Global Conference 2023 findet am 25. und 26. März 2023 in München statt und bietet Strength & Conditioning Coaches, Trainern, Sportphysiotherapeuten, Professoren und Wissenschaftlern die Möglichkeit, sich über die neuesten Entwicklungen und Forschungsergebnisse in der Trainingswissenschaft zu informieren.
Buchtipp: Personal Trainer – Von der Vision zum Erfolg
In diesem Buch zeigt dir Stefan Liebezeit, wie du erfolgreich deinen Weg als selbstständiger Personal Trainer findest. Einfach, offen und authentisch beantwortet er dir die wichtigsten Fragen auf der Reise in und durch die Selbstständigkeit.
Biohacking im Sport
Mit diesen Biohacking-Tipps von Andreas Breitfeld programmierst und optimierst du deinen Körper zu mehr Leistung und zu einer schnelleren Regeneration.
TRAININGSVIDEOS
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PLYOMETRISCHES TRAINING
Bevor man mit dem eigentlichen plyometrischen Training beginnt, ist es elementar wichtig, dass man lernt, richtig zu landen – dies wird oftmals unterschätzt.
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DIE PERFEKTE KNIEBEUGE
Es gibt viele Tipps um die Ausführung der Kniebeuge zu verbessern. Keiner ist so effizient wie dieser. Eine der größten Herausforderungen der Ausführung der Kniebeuge ist aufrecht zu bleiben.
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AKTIVIERUNG DER HÜFTMUSKULATUR
Wir starten mit den Hüftrotatoren und widmen uns zunächst isoliert einer Hüftseite indem wir uns in eine schulterbreite Position stellen und die Knie leicht beugen. Wir fokussieren uns darauf, nur ein Bein zu bewegen.
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AUSGABE 4/2022
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DAS PIRIFORMIS SYNDROM
Es ist eine immer häufigere Diagnose, insbesondere bei Läufern und Viel-Sitzern: Das Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich [weiterlesen]
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BIG 5 MOVEMENTS
Die fünf Bewegungsmuster Push, Pull, Squat, Hinge und Core bilden die Grundlage eines ganzheitlich gestalteten Functional-Training-Workouts [weiterlesen]
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DER VASTUS MEDIALIS (TEIL 1)
Der primäre Kniestabilisator (Teil 1) Aus Sicht der Sportverletzung ist das Knie das anfälligste Gelenk im Körper. Aus funktioneller Sicht ist [weiterlesen]
DAS SAGEN UNSERE LESER
Stefan aus München – Personal Trainer
Für mich ist das FT Magazin im Moment DAS Magazin der Functional Training Szene / Community. Ich freue mich jedes Mal auf die neusten Impulse und Erkenntnisse der Branche. Herausragend sind auch die Qualität und Mischung von nationalen und internationalen Experten im Magazin.
Jenny aus München – Personal Trainerin
Das FTM ist einfach toll. In jeder Ausgabe entdecke ich neue Inhalte, die ich sofort in meinem Trainer Alltag anwenden kann!
