Herzgesundheit: Was dir deine Blutwerte verraten von Thiemo Osterhaus
Was dir deine Blutwerte verraten Die Liste der Haupttodesursachen in Deutschland und weltweit wird von Herz-Kreislauf-Erkrankungen angeführt – und das mit einem beachtlichen Abstand zu Platz 2.
Neurotransmitter: Der Schlüssel für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit von Dennis Thannhäuser
Neurotransmitter beeinflussen unsere geistige Leistungs- und Lernfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Motivation und auch die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen: Neurotransmitter.
Buchtipp: Der Blutwerte-Check von Thiemo Osterhaus
Der Blutwerte-Check: Im Buch von Thiemo Osterhaus erfährst du, was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimieren kannst
Postpartales Training – Teil 1
Franziska Kretzschmar, Prä-/Postpartaltrainerin und Beckenbodenexpertin, zeigt dir den Weg zurück zum Sport und wie du mit einem gut ausgebildeten Trainer an deiner Seite sicher und effektiv trainieren kannst. In Teil 1 ihrer Serie gibt sie dir wertvolle Tipps für die Regenerationsphase nach der Entbindung.
40 Jahre IFAA
Happy Birthday, IFAA! Alle Weiterbildungen und Lizenzen, die bis zum 30. Juni starten, sind passend zum Jubiläum um 40 Prozent reduziert.
Functional Training Summit 2023
Der Functional Training Summit 2023 findet vom 15.-18. Juni in der Sportschule Oberhaching in München statt. Das Event richtet sich an Coaches, Physiotherapeuten, Athletiktrainer und Sportenthusiasten.
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PLYOMETRISCHES TRAINING
Bevor man mit dem eigentlichen plyometrischen Training beginnt, ist es elementar wichtig, dass man lernt, richtig zu landen – dies wird oftmals unterschätzt.
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DIE PERFEKTE KNIEBEUGE
Es gibt viele Tipps um die Ausführung der Kniebeuge zu verbessern. Keiner ist so effizient wie dieser. Eine der größten Herausforderungen der Ausführung der Kniebeuge ist aufrecht zu bleiben.
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AKTIVIERUNG DER HÜFTMUSKULATUR
Wir starten mit den Hüftrotatoren und widmen uns zunächst isoliert einer Hüftseite indem wir uns in eine schulterbreite Position stellen und die Knie leicht beugen. Wir fokussieren uns darauf, nur ein Bein zu bewegen.
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AUSGABE 2/2023
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Es ist eine immer häufigere Diagnose, insbesondere bei Läufern und Viel-Sitzern: Das Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich [weiterlesen]
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BIG 5 MOVEMENTS
Die fünf Bewegungsmuster Push, Pull, Squat, Hinge und Core bilden die Grundlage eines ganzheitlich gestalteten Functional-Training-Workouts [weiterlesen]
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DER VASTUS MEDIALIS (TEIL 1)
Der primäre Kniestabilisator (Teil 1) Aus Sicht der Sportverletzung ist das Knie das anfälligste Gelenk im Körper. Aus funktioneller Sicht ist [weiterlesen]
DAS SAGEN UNSERE LESER
Stefan aus München – Personal Trainer
Für mich ist das FT Magazin im Moment DAS Magazin der Functional Training Szene / Community. Ich freue mich jedes Mal auf die neusten Impulse und Erkenntnisse der Branche. Herausragend sind auch die Qualität und Mischung von nationalen und internationalen Experten im Magazin.
Jenny aus München – Personal Trainerin
Das FTM ist einfach toll. In jeder Ausgabe entdecke ich neue Inhalte, die ich sofort in meinem Trainer Alltag anwenden kann!
