Buchtipp: Der Blutwerte-Check von Thiemo Osterhaus
Der Blutwerte-Check: Im Buch von Thiemo Osterhaus erfährst du, was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimieren kannst
Buchtipp: Personal Trainer – Von der Vision zum Erfolg
In diesem Buch zeigt dir Stefan Liebezeit, wie du erfolgreich deinen Weg als selbstständiger Personal Trainer findest. Einfach, offen und authentisch beantwortet er dir die wichtigsten Fragen auf der Reise in und durch die Selbstständigkeit.
Buchtipp: Hansi Flick: Im Moment
Der Bundestrainer Hansi Flick öffnet in seinem neuen Buch „Im Moment“ höchstpersönlich seine Blackbox. Am Beispiel zahlreicher Geschichten aus seinem Leben und seiner Karriere zeigt Hansi Flick, was der Fußball ihn gelehrt hat, wie man gestärkt aus Rückschlägen hervorgeht und was das Wichtigste im Leben ist: Familie und Freundschaft.
Post-Covid Recovery
Die Sportwissenschaftler Yassin Jebrini und Tim Jost bringen die Welt der Post-Covid-Reha und die der Leistungsverbesserung im Training und Sport gezielt zusammen.
Buchtipp: Neurozentriertes Training von Luise Walther
Luise Walther erklärt die komplexen und faszinierenden Zusammenhänge zwischen Augen, Balance, Bewegung und Atmung und zeigt mit einfachen Beispielen und Übungen, wie wir sofort aktiv werden und unser Gleichgewicht trainieren können – in jedem Alter.
Let´s go!
Personal Trainer Philipp Moser veranschaulicht die Grundlagen des Gangzyklus und erklärt, wie man wichtige Teilaspekte des Gehens mit einem einfachen Self-Assessment untersuchen kann.
Atmung & Mindset
Im Interview: Kapser van der Meulen verrät, worauf es im Leben wirklich ankommt und mit welchen Techniken das Leben optimiert werden kann
Regenerationsmanagement
Dr. Ronald Burger führt in die Geheimnisse des professionellen Regenerationsmanagements ein.
Buchtipp: Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck
Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen liegen voll im Trend. Im Interview verrät Dr. Josephine Worseck warum Kälte so gesund ist.