Herzlich Willkommen beim Functional Training Magazin
Liebe Leser,
wir begrüßen Sie herzlichst zu unserem neuen Functional Training WEBMAGAZIN…
Plyometrie : Ein Programm für Ober- und Unterkörper
Bekannt wurde das plyometrische Training bereits in den 20er-Jahren. Experten schrieben die sportlichen Erfolge der Ostblockstaaten nicht zuletzt dieser Trainingsform zu. Ein Trainingsprogramm für Ober- und Unterkörper.
Bewegung: Motorik mit einfachen Mustern
Sie sind eine besondere Zielgruppe und benötigen besondere Aufmerksamkeit: die Untrainierten. Wichtig sind die Schulung der grundlegenden Bewegungsmuster und das richtige Ausdauertraining, aber vor allem eine ausreichende Regeneration.