10. April 2014 - Functional Training Magazin

Yoga ist Functional Training

Functional TrainingVon Functional Training Magazin 10. April 2014 1 Kommentar

Wo haben die Übungen, wie Burpees, Mountain Climbers, Hover, Handstand, Kopfstand, die im Functional Training angewendet werden, ihren Ursprung? Die Yoga Asanas (Übungen) sind zum Teil schon mehrere tausend Jahre alt und genau darin erkennt man diese Übungen wieder.

Aktive Regeneration – nach dem Training ist vor dem Training

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin 10. April 2014 1 Kommentar

Ruhetage sind wichtig, sollten aber aktiv gestaltet werden. Ein Erholungstag bedeutet nicht, nichts zu tun. Aktive Entspannung bereitet auf die nächste Einheit vor.