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Complex Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Complex Training: MAXIMAL UND SCHNELL

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin19. Mai 20143 Kommentare

Complex Training ist die Verbindung einer Maximalkraftübung mit einer Schnellkraftübung. Es verbessert erheblich die Maximalkraft, die Kraftschnelligkeit und die Schnellkraft. Es stimuliert das zentrale Nervensystem und führt deshalb zu einer schnelleren Muskelkontraktion in der darauf folgenden Schnellkraftübung.

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