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Maximierung qualitativ hochwertiger Wiederholungen - Teil 2: Clustermethode,Functional Training Magazin, Functional Training

Maximierung qualitativ hochwertiger Wiederholungen – Teil 2

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin16. Januar 2015Kommentar hinterlassen

Im Praxisteill möchte ich einige konkrete Beispiele für die Clustermethode oder Peaking-Modelle vorstellen, um euch einen Eindruck davon zu vermitteln, wie und wann man die Maximierung von hochwertigen Wiederholungen am besten anwendet.

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