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Functional Training Magazin, Functional Training

3D Krafttraining mit Kettlebells

Functional TrainingVon Functional Training Magazin2. September 20151 Kommentar

Die meisten Krafttrainingsübungen werden lediglich in zwei Ebenen durchgeführt. Standardbewegungen aus dem Alltag und Sport werden jedoch seltener gezielt trainiert. Ein sogenanntes „3D-Krafttraining“ mit Kettlebells hilft dabei, die Stabilität des Körpers bei Seit- und Rotationsbewegungen zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und ein ganz neues Körpergefühl zu bekommen.

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