Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Training für das Sprunggelenk

Das obere Sprunggelenk ist das am häufigsten verletzte Gelenk beim Sport und im Alltag. In der westlichen Hemisphäre ist es etwa 1 Person von 10.000 pro Tag – bezogen auf eine Millionenstadt wie Köln beispielsweise 100 verletzte Sprunggelenke pro Tag. Am häufigsten knickt man nach außen um und verletzt sich dabei ein oder mehrere Außenbänder.