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Sprints – die vergessene Übung

Sprints – die vergessene Übung Sprinten stellt die athletischste Form des Laufens dar und erfordert eine deutlich höhere Muskelaktivierung als bloßes Joggen. Personal Trainer Hanjo Fritzsche ist bereits in seinem Artikel „GET WILD“ in Ausgabe 02/2020 des FUNCTIONAL TRAINING MAGAZINs auf einige Vorteile und Möglichkeiten des Outdoor-Trainings eingegangen. In diesem Artikel widmet er sich den Grundlagen des…