Schmerzen rund um die Kniescheibe haben vielerlei Ursachen, doch leider gibt es nur wenige Erfolg verspre- chende Behandlungsmethoden. Üblicherweise wird die Behandlung auf das Kniegelenk beschränkt, weil dort der Schmerz auftritt. Die Ursachen liegen jedoch meist woanders, beispielsweise im Hüft- oder Fußbereich.
Kreuzbandrisse gehören zu den schwersten akuten Sportverletzungen. Sie können viele Ausprägungen haben. Wie lässt sich funktionelles Training mit dem Miniband nach einer Kreuzband-OP gezielt einsetzen?
Kreuzbandrisse gehören zu den schwersten akuten Sportverletzungen, sie können viele Ausprägungen haben. Wie lässt sich Functional Training nach einer Kreuzband-OP gezielt einsetzen? Was ist darüber hinaus aus funktioneller Sicht wichtig, wenn das vordere Kreuzband reißt?
„Wer kräftiger werden will, braucht nicht nur große Muskeln, sondern auch ein stabiles Bindegewebe. Jedes Trainingsprogramm, das diesen Aspekt ausklammert, ist nur halb so viel wert.“
Im vorliegenden Fall kommt es ein Jahr nach einer Kreuzbandruptur zu Schmerzen bei Belastung im Bereich der Knie und ischiocruralen Muskulatur. Im Video zeigen wir Möglichkeiten für das Versorgungsgebiet Becken, um myofasziale Dysbalancen auszugleichen.
In meinem Beitrag „Problematik der Knieverletzungen“ beschäftige ich mich vor allem mit der Problematik der sogenannten X-Stellung (Valgusbildung) und Bein-Dominanz die auffallend oft im Trainingsalltag vorkommt und vermieden werden soll.
Holger Badstuber, Javi Martinez, Sami Khedira, Neven Subotic, Eli-sabeth Görgl, Lindsey Vonn, Benjamin Raich, Robert Harting….. die Liste von prominenten Sportler/innen (vor allem Fußball und Ski-Alpin) mit Knieverletzungen (Kreuzband) ist sehr lang….