Proteinmanagement
Welchen Einfluss Proteine auf die Effektivität des Widerstandstrainings haben, untersucht Philipp Moser und räumt zugleich mit gängigen Irrtürmern auf.
Kleines Band – Großer Erfolg: das Miniband Group Workout
Das sucht wohl jeder, egal ob Kunde im Studio, Personal Trainer oder Hometrainierende: ein Workout, das überall durchführbar ist, wenig Zeit in Anspruch nimmt und den gesamten Körper funktionell trainiert.
Fett weg
Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!