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Functional Training Magazin
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Functional Training Magazin, Functional Training

Die richtige Regeneration ist ein Erfolgsfaktor

ErnährungVon Functional Training Magazin14. Juli 20143 Kommentare

Nach dem Training hat die Erholung oberste Priorität. Richtig gesetzte Trainingsreize lösen Anpassungsreaktionen im Körper aus. Die „Wahl“ der Nahrung nach der Belastung ist entscheidend, denn Nährstoffe beeinflussen u.a. das metabolische und hormonelle Milieu und somit die Trainingsanpassungen bzw. Leistungsfortschritte.

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