Mehr Kraft im ganzen Körper – trainieren mit Kettlebells

Auszug aus „Das große Kettlebell Trainingsbuch“ von Dr. Till Sukopp. Kettlebelltraining ist äußerst effektiv und macht den ganzen Körper extrem fit. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern integriert beansprucht.