Serie zur Verbesserung der Mobilität – Das Sprunggelenk

Für fast alle Arten von sportlichen Bewegungen brauchen wir eine gute Beweglichkeit im Sprunggelenk. Egal ob Sprinten, Springen, Kniebeugen oder einfach nur Gehen. Die Möglichkeit unser Schienbein zu neigen ohne das die Ferse den Boden verlässt ist für alle entscheidend. Haben wir sie nicht kompensieren wir zum Beispiel durch Ausdrehen der Füße oder weiter entlang der kinetischen Kette in Knie, Hüfte, Wirbelsäule oder sogar in der Schulter.