Die perfekte Kniebeuge, Teil 2 – Fersen flach oder Fersen erhöht

Eine Variante der Kniebeuge, die oftmals eine Kontroverse auslöst ist die Kniebeuge mit erhöhten Fersen. Was ist nun besser? Kniebeugen mit flachen Fersen oder erhöhten Fersen? Ich demonstriere in diesem Video zwei der mechanischen Unterschiede und gehe näher auf die Vorteile beider Varianten ein.