Eine Variante der Kniebeuge, die oftmals eine Kontroverse auslöst ist die Kniebeuge mit erhöhten Fersen. Was ist nun besser? Kniebeugen mit flachen Fersen oder erhöhten Fersen? Ich demonstriere in diesem Video zwei der mechanischen Unterschiede und gehe näher auf die Vorteile beider Varianten ein. Beide Variante haben ihre Vorteile. Zum richtigen Zeitpunkt in der Trainingsplanung zur optimalen Steigerung der Kniebeugen-Ausführung und -Leistung.

Euer  Wolfgang Unsöld

Mehr zum Thema „Die perfekte Kniebeuge“ findest du in Wolfgang Unsöld’s gleichnamigen Buch, das am 19.Juni 2017 erscheint. Dazu mehr hier: