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Die perfekte Kniebeuge, Teil 4 - Die optimale Griffbreite

Die perfekte Kniebeuge, Teil 4 – Die optimale Griffbreite

Functional Training, VideosVon Functional Training Magazin24. Mai 2017Kommentar hinterlassen

Die Griffbreite hat einen großen Einfluss auf Ausführung und Rekrutierung bei der Kniebeuge. In diesem Clip erkläre ich euch, wie man drei verschiedene Griffbreiten bei der Kniebeuge nutzen kann, um über diese die Rekrutierung und damit die Erreichung des individuellen Zieles zu beschleunigen.

Functional Training Magazin, Functional Training, FTM

Die perfekte Kniebeuge, Teil 2 – Fersen flach oder Fersen erhöht

Coaching, VideosVon Functional Training Magazin10. Mai 2017Kommentar hinterlassen

Eine Variante der Kniebeuge, die oftmals eine Kontroverse auslöst ist die Kniebeuge mit erhöhten Fersen. Was ist nun besser? Kniebeugen mit flachen Fersen oder erhöhten Fersen? Ich demonstriere in diesem Video zwei der mechanischen Unterschiede und gehe näher auf die Vorteile beider Varianten ein.

Functional Training Magazin, Functional Training

Power Squat vs. Olympische Kniebeuge

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. April 2016Kommentar hinterlassen

Eine der am häufigsten gestellten Fragen in der Trainingswelt ist: was ist besser – ein Lowbar Squat oder ein Highbar Squat?

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